旅館指南
溫泉禮儀
日本溫泉入浴的完全指南——規則、禮儀和完美體驗的貼士。
泡溫泉（温泉）是日本最珍貴的傳統之一。對於初次體驗的旅客來說，可能會感到些許緊張——但規則其實很簡單，一旦掌握，您會覺得其他任何沐浴方式都不再一樣。
步驟指南
如何泡溫泉
在更衣室脫衣
將所有衣物放入置物櫃或籃子中。溫泉需全裸入浴——傳統浴場不允許穿泳衣。小毛巾可放在頭頂或浴池邊（切勿放入水中）。
入浴前徹底清洗身體
坐在洗浴區的矮凳上，使用備好的肥皂、洗髮精和手持蓮蓬頭徹底清洗全身，將所有泡沫完全沖淨。這是最重要的規則——溫泉水必須保持清潔，供所有人共享。
緩慢進入浴池
慢慢將身體浸入熱水中。溫泉水溫通常在38°C至44°C（100°F至111°F）之間。給自己時間適應。如果水溫太高，可以先坐在邊緣，逐步浸入。
安靜地浸泡放鬆
交談請儘量少且輕聲。不要潑水、游泳或將頭沒入水中。每次浸泡10-20分鐘為宜。起身休息片刻後再次入浴完全沒有問題。
回更衣室前擦乾身體
用小毛巾擦乾身體後再走回更衣區。這樣可以保持地面乾燥整潔，方便他人使用。
該做與不該做
該做
- 長髮請紮起，避免觸碰水面
- 注意補水——入浴前後都請喝水
- 有露天浴池（露天風呂）的話一定要試試
- 選擇非尖峰時段前往，享受更安靜的體驗
- 入水前先確認水溫
- 試試晨浴——這是當地人最喜歡的時段
不該做
- 不要將毛巾帶入浴池水中
- 不要穿泳衣（除非特別允許）
- 不要在浴場區域拍照
- 明顯酒醉時不要入浴
- 不要在浴場內奔跑或潑水
- 飽餐後不要立即泡澡
常見問題
常見問題
有刺青可以泡溫泉嗎？
傳統上，許多溫泉禁止有刺青的客人入浴，因為刺青在日本與極道（有組織犯罪）相關聯。不過這種態度正在改變。一些旅館提供私人浴池（貸切風呂），可以繞過這一規定。另一些已經允許小刺青或提供遮蓋貼。預訂前請務必向旅館確認。我們的網站會標註對刺青友善的旅館。
溫泉是男女分開的嗎？
是的，幾乎所有公共溫泉都是男女分浴（男=男性，女=女性）。有些旅館會在特定時段進行男女交替。混浴（混浴）存在但很少見。許多旅館為情侶或家庭提供私人浴池（貸切風呂/家族風呂）。
需要帶什麼？
大多數旅館提供一切所需：大浴巾、小毛巾、肥皂、洗髮精和潤髮乳。您只需帶上自己即可。如果前往公共日歸溫泉（外湯），可能需要在入口處租用或購買毛巾。
孕婦可以泡溫泉嗎？
日本環境省於2014年將懷孕從溫泉入浴的禁忌事項中移除。但請注意避免過高水溫和長時間浸泡。建議事先諮詢醫師。
溫泉有哪些健康益處？
不同的礦物成分具有不同的功效。硫磺泉據說有助於改善皮膚問題，氯化鈉泉能深層溫暖身體，碳酸泉可能促進血液循環。雖然科學證據各異，但大多數泡湯者都表示感到深度放鬆，睡眠改善，肌肉緊張得到緩解。